今天小寒，
俗話說“小寒大寒，凍成一團(tuán)”
預(yù)示著開始進(jìn)入一年中最冷的時節(jié)…
北京2020年的第一場雪刷屏，
故宮又美成了紫禁城，
南方人實名羨慕，
這才是冬天該有的樣子…
而小編所在的城市嘉興，
只感受到了陣陣“春風(fēng)”，
一不小心以為春天到了。
除此之外，
今明兩天江南、華南一帶繼續(xù)升溫，
大家請抓緊時間洗洗曬曬，
享受享受溫暖的感覺~
盡管天氣也不是特別“寒”，
關(guān)于小寒的知識還是可以了解一下。
小寒節(jié)氣不能做的事
1、忌長期緊閉門窗睡覺
冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。
2、忌穿著太過嚴(yán)實
衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機(jī)體對外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，容易生病。
3、忌長期在室內(nèi)
長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，以便增強(qiáng)自身抵抗力。
4、忌過度食用燥熱的東西和油膩食物
小寒怎么更好地進(jìn)補(bǔ)
1、溫補(bǔ)為佳
飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。
2、注意葷素的合理搭配
食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。進(jìn)食應(yīng)該要保持均衡多樣化。
3、適當(dāng)增加苦味食物
飲食應(yīng)減咸增苦，苦味食物可起到養(yǎng)腎的功效。多吃如苦瓜、陳皮、蓮子心等苦味食物。
盡管這兩天不是很冷，
但嘉興吊頂展小編提醒大家一定要
及時注意天氣變化添衣保暖
謹(jǐn)防感冒哦！
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