連下幾周大雨的日子還在眼前
轉眼明天居然就要入伏了
沒錯，
明天我們就將迎來“三伏”中的“頭伏”
2020三伏日歷
今年的三伏從7月16日開始，到8月24日結束，長達40天。其中7月16日至7月25日為“初伏”，7月26日至8月14日為“中伏”，8月15日至8月24日為“末伏”。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，從2015年至2024年，連續(xù)10年的“三伏”都將是40天。
人們常說“苦夏”，就是苦在三伏天難以忍受的高溫。三伏天怎么吃才既養(yǎng)生又消暑呢？中華中醫(yī)藥學會學術顧問、科普分會名譽主任委員溫長路表示，要在防暑降溫的同時注重養(yǎng)生保健，尤其要注意合理飲食。
薏米赤小豆粥、綠豆百合粥、荷葉綠豆粥、冬瓜蓮子粥、冬瓜芡實湯等都是補氣清暑、調理脾胃的不錯選擇。而粥中加入山藥、茯苓、淡竹葉等藥材，祛濕效果更好，此類藥粥對老人、兒童以及脾胃功能虛弱者最為適宜。
同時，三伏天里可多吃苦瓜、西紅柿等具有去火作用的新鮮蔬菜，適量食用水果，慎食辛辣刺激和油膩食物。飲品可選擇能夠消暑的綠豆湯、利于清熱的金銀花茶等。少食冷飲莫貪涼，因為寒涼的食物容易損傷脾胃，貪涼飲冷也會影響胃口。
中醫(yī)認為，汗為心之液，夏天汗液大量排泄，不僅傷心氣，還會導致心陰虛，使人體更容易受到暑熱邪氣的侵犯。因此，三伏天里人們要注重護心養(yǎng)心，尤其是本身患有心臟病的患者。太子參、麥門冬、紅棗、紅豆、鮮桃等食物有養(yǎng)心氣、助心陽、滋心陰、助睡眠的功效，可適當食用。
一到夏天，許多朋友們還喜歡瘋狂吃冰淇淋、喝冷飲來降暑，小編也要在此提醒大家，千萬不要貪涼，也不要空腹吃冰哦！
三伏
8月24日出伏之后，氣溫逐漸下降，第六屆嘉興吊頂展就要在涼爽的秋日和大家見面了。2020年9月6日-8日，嘉興國際會展中心，友邦、鼎美、容聲、奧普、奧華、來斯奧、品格、今頂、德萊寶、法獅龍、麗尚印象、世紀豪門、海創(chuàng)、華帝、頂善美、云時代、新飛集成吊頂、森林人、美赫、飛雕、巨合、鼎億、細水之家、偉星、喜臨門、皇羽等多家知名企業(yè)等你來約！
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