小寒
2018.1.5
農(nóng)歷：十一月 十九
丁酋【雞】年
癸丑月 丁酉日
小寒，為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。對(duì)于神州大地而言，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子到來(lái)了。
乍一聽(tīng)，
大寒比小寒更加寒冷，
但在氣象記錄里，
小寒比大寒還要冷。
俗話說(shuō)，“冷在三九”，
“三九”恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。
此時(shí)，
冷空氣活動(dòng)頻繁，
北方滴水成冰、天寒地凍，
南方霜雪交侵、冷透肌骨，
嘉興吊頂展小編溫馨提示：
出門(mén)要注意防寒保暖！
雁北鄉(xiāng)，鵲始巢，
隆冬歲末之際，
回望來(lái)時(shí)路，回首又一年！
“冷在三九”，恰在小寒
中國(guó)民間有“冷在三九”的說(shuō)法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒前后之所以寒冷，是因?yàn)閺?qiáng)冷空氣及寒潮冷鋒活動(dòng)頻繁，易造成氣壓、溫度、濕度等劇烈變化。
根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。
中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，5日夜間至7日，西北地區(qū)東部、華北大部、東北地區(qū)、黃淮、江淮等地將有新一輪小到中雪過(guò)程，局地有大雪。貴州、湖南等地的北部部分地區(qū)有凍雨天氣。
既然小寒常比大寒冷，為何不索性叫大寒呢?
這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域。《月令七十二候集解》中說(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說(shuō)，在黃河流域，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過(guò)幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng)，所以稱(chēng)為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以稱(chēng)為大寒。
小寒“三候”
一候雁北鄉(xiāng)：小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個(gè)“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣，是為先導(dǎo)。
二候鵲始巢：小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代了。
三候雉雊：再五日“雉雊”。雉是野雞，陽(yáng)鳥(niǎo)，雊(gòu)，求偶鳴聲，這時(shí)，早醒的雉鳩就開(kāi)始求偶了，早春已經(jīng)臨近。
小寒民俗
探 梅
此時(shí)臘梅已開(kāi)，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會(huì)為之清爽振奮。
冰 戲
我國(guó)北方各省，入冬之后天寒地坼，冰期十分長(zhǎng)久，動(dòng)輒從十一月起，直到次年四月。春冬之間，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱(chēng)為冰戲。
小寒養(yǎng)生
減甘增苦
小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。
俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，但小寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
禁忌吃什么?
1.少食性寒涼的中藥，如金銀花、薄荷、西洋參等，以免傷脾胃陽(yáng)氣。
2.切忌各種黏硬，生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。
3.忌各種寒涼食物，如綠豆、綠豆芽、柿子等。
適宜吃什么?
1.日常飲食可選擇高熱量、性偏溫的食物，如芝麻、栗子、牛奶等。
2.這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補(bǔ)腎”為主，進(jìn)補(bǔ)食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質(zhì)偏熱、偏實(shí)及容易上火者，則注意涼熱的合理搭配。
小寒至，氣溫雖冷，人心不寒。
年味漸濃，思鄉(xiāng)心切，
游子們出門(mén)在外不忘給家里報(bào)聲平安。
嘉興吊頂展提醒大家：
寒時(shí)節(jié)注意保暖，及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)身子
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