總有那么幾天冷到不想上班，
上周那波犀利的降溫還歷歷在目，
沒出門就已經瑟瑟發(fā)抖，
明天就是大寒節(jié)氣了，
小寒大寒，凍成冰團，
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「超寒模式」即將開啟，
床以外的地方，都叫「遠方」。
大寒作為二十四節(jié)氣中的壓軸，
吸千年寒冰之靈氣，攜萬古冰川之氣勢。
大寒
丁酉年臘月初四
每年1月20日前后太陽到達黃經300°時，為“大寒”。這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)最冷的時期。
《授時通考·天時》引《三禮義宗》中說道，“大寒為中者大寒，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”
“過了大寒，又是一年”，
這個“年”，就是我們的農歷新年啦!
因而，大寒時節(jié)的一些民俗活動，
都有著濃重的“年味”。
大寒的習俗
大寒正值歲末，大家都開始忙著辭舊迎新，掃塵潔物，腌制年肴，準備各色各樣的年貨。
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大寒時節(jié)有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭、祭灶等，而我國最重要的傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)很多時候也在這個節(jié)氣中。
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大寒節(jié)氣還有吃糯米的說法，因為糯米能夠補養(yǎng)人體正氣，可以御寒、養(yǎng)胃、滋補。而糯米制作的食品，典型代表就是八寶飯啦!
大寒將近，
凜凜寒風仍將占據主場優(yōu)勢，
嘉興吊頂展小編帶你get幾招暖心攻略，
讓你的大寒不再那么寒冷!
精神丨心情舒暢
所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。心神旺盛、氣機通暢、血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，足以抵御嚴冬酷寒的侵襲。
所以，大寒時節(jié)，當應安心養(yǎng)性，怡神斂氣，讓體內的氣血和順，做到“正氣存內，邪不可干”。
生活丨睡前泡腳
在大寒時分，最好養(yǎng)成睡前泡腳的好習慣。入睡前用熱水泡腳，可以改善睡眠質量，可以預防凍腳、防病保健。
特別是那些喜歡在夜里看書久坐的人，睡覺之前，就更應該用熱水泡泡腳啦。
運動丨日出后運動
冬天，也少不了活動、鍛煉，比如慢跑、太極拳、打籃球等，但還是應注意運動強度，不宜過度激烈。
同時，室外活動不可起得太早，最好是等到日出后為好。
食丨固護脾腎，調養(yǎng)肝血
大寒的飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則。宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，讓腎氣堅固;宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物也不能過量食用。
適當攝入一定量的脂類，可以為冬季保持一定的熱量。可以多吃黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。
起居丨早睡晚起
在起居方面，還是要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。
另外，除了注意防寒外，還須防風，衣著隨氣溫變化而增減，要注意保暖手足等易凍部位。
過完大寒就要“入春”了，
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