今日（2023年8月8日）凌晨2點22分41秒，我們迎來了立秋節(jié)氣。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣，從這一天起，夏季落幕，秋季開始，萬物從繁茂生長趨向蕭索成熟，我們即將迎來豐收的季節(jié)。
立秋三候
一候涼風(fēng)至：是指“西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)，溫變而涼氣始肅也”。也就是說，此時的風(fēng)已經(jīng)不是暑天的熱風(fēng)了，天氣也開始呈現(xiàn)轉(zhuǎn)涼的趨勢了。
二候白露降：是指“大雨之后，清涼風(fēng)來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗點兒說，就是早晨大地上開始有霧氣了。
三候寒蟬鳴：是指“秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫”。寒蟬開始鳴叫，說明天氣真的開始變冷了，寒蟬之于秋天，就猶如布谷鳥之于夏天，都是一種信號。
立秋要注意什么？
祛暑滋陰
立秋以后，在飲食上要堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。秋季燥氣上升，易傷津液，因此可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益脾胃生津。
調(diào)理脾胃
其實立秋后很長一段時間，氣溫還是比較高的，空氣濕度也較大，經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人的脾胃往往很虛。在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)當(dāng)側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
防曬防著涼
立秋之后，天氣早晚較涼，但正午時分依然比較炎熱，所以仍然要進(jìn)行防暑防曬，盡量避免長時間待在室外或在氣溫較高的時間外出，早晚的時候要注意防著涼，早上或晚上喜歡外出鍛煉的朋友，多關(guān)注天氣變化，避免感冒。
夏未盡，秋已至，一葉落，天下秋。季節(jié)交替，萬物輪回，涼風(fēng)有信，歲月無憂。嘉興吊頂展小編祝愿大家與一切美好都能不期而遇，所有努力都能開花結(jié)果！2024年5月28日-30日，第十屆嘉興吊頂展與大家再約嘉興！
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